한달 다이어트

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작성자키커 조회 38회 작성일 2021-06-11 15:22:48 댓글 0

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한달에 7키로, 다이어트 잘못하다가 담석증 생기는 이유

길 가다 보면 현수막에 "한달에 체중 7kg 감량, 못 빼면 전액환불"
혹시 이런 문구 보신 적 있으십니까? 아, 저는 이런 구호가 매우 염려스럽습니다. 그 이유를 함께 알아봅시다.
dd dd : 술,담배 모르던 중학생이었던 제가 담석증을 처음 갖게 되고 성인이 되어서 결국 담낭을 제거했는데, 병원에서 못들은 원인을 여기서야 알게 되었네용
히잉 : 식도염 동반으로 음식 먹으면 흉통이 심하게 와서 이주동안 제대로 못먹었더니 등 통증이 확 오더라구요... 음식을 제대로 못 먹으니(?) 등통증 없어지는데 3개월 걸렸어요
최세연 : 박사님~ 쑥이 좋다고해서 직접 채취해서 먹으려고 하는데 중금속관련 부작용때문에 채취해서 먹어도 되나 궁금해서 여쭤봅니다~ 하천이나 도심말고 산에서 캐먹는건 어느정도 괜찮을까요?
꼬오오옥 답변 해주세요 ㅠㅠ
임병관 : 좋은 영상 잘 보았습니다 감사합니다 코로나 조심 하세요
김은하 : 저는 19년도에 기능의학병원을 가게 되면서 저탄고지를 하게 되었어요 그앞전 수년동안 선생님이 말씀하신데로 소화도 안되고 체기도 있고 속도 아프고 등짝 근육통때문에 경락 맛사지도 3일에 한번씩 다니고한증막도 다니고 동네한의원 가서 일주일에 한두번씩 뜸도 뜨고 침도 맞고 ..유명하다는 공주 할아버지 한약방가서 한약도 몇재씩 먹고..그나마 한약먹고 딱딱했던 배가 물렁해지고
많은 호전증상이 있었지만 얼마안가서 또 재발하고 ..반복4년정도 ..더이상 어떻게 본죽에서 죽 1인분으로 2개 나눠서 사와도 작은 한통도 다 못먹고 기운도 없고 ..여기 저기 아픈데는 나타나고
어느날부터는 다리도 후들거리고 하체에 힘은빠지고 몸은 살쪄가고..변색깔은 푸르죽죽하고..얼굴색깔도 푸른기도 돌고 혈색도 안좋았어요 먹으면 거의가 설사였고 소화안된상태로 나오고..
대학 병원 일반 병원 가도 안되고 기능의학 병원이 있다는걸 유투브 통해서 알게되서 죽겠어서..음식을 못먹으니 ..피검사하고 의사 상담에서 저탄고지하라고..아니 죽도 소화 못시키는데
어떻게 고기와 지방을 듬뿍 먹으라냐고...생소했지만 살고싶어..t소화관련 HCL영양제와 유산균관련 오메가3 마그네슘 종합비타민 비타민c 하후 6g등 약이 아닌 모두 영양제 처방으로 받아왔어요 고기 실컷먹으라고..식후에 영양제를 먹으라해서 천안이 집이고 기능의학 병원이 수원인지라 돌아오는길에 피검사때문에 공복으로 갔던터라 배가 무지고파서 남편한테 겁나지만 한우먹자 고기 실컷먹으라 했으니설마 죽게 만들겠어? 하는 맘으로 정말 한우 많이 먹고 바로 영양제 먹었는데 혈색이 바로 돌아오고 속이 그렇게 편할수 없고 수년동안 힘들고 아팟던게 언제 그랬냐는듯이 싹 괜찮아지더라고요
8개월동안 저탄고지 하면서 다양한 기름진 고기 닭고기 오리고기 한우 삼겹살등등..버터 올리브오일 코코넛오일 아보카도오일 mct오일등 여러 잎채소와 브로콜리등등 약간의 과일(방울토마토.블루베리) 먹으면서 실컷 양대로 먹었지만(탄수화물 당 과일 제한 식품첨가물들어간거 안되고 된장을 예로 든다면 메주와 소금만 들어간거 ..간장도 마찬가지..여튼 다 철저히 음식 골라먹었음.. 체중이 66키로에서 52키로 까지 빠지고 몸이 하늘을 날을것같은 가벼움과 몸의 여러증상들이 엄청나게 좋아졌어요 물론 지방간도 없어졌고요 병원갈당시는 학교운동장 한바퀴도 겨우 걸었는데하루 14키로를 산 능선을 따라 걷기 운동해도 다리아픈걸 모르고 피곤한걸 몰랐어요 8개월 유지하다가 작년 떡국에 무너져서 탄수화물 일반식을 하게 되었는데 1년지나니 또 슬슬 몸이 살쪄서 66키로 찍길래 다시 저탄고지 독한마음먹고 한지 23일째인데 4키로 빠졌어요 신기한건 그당시 그렇게 등짝아프고 소화안되고 온몸이 쑤시던게 소화영양제 HCL먹으니 싹사라짐 ..현재도 영양제 계속 먹고 있는데 맛사지 받으러
한번도 안갔어요

(Eng)한 달에 몇 kg 빼는 게 가장 좋을까?

#다이어트 #단기간 #급속감량
안녕하세요 살빼남 입니다.
주변에 보시면 한 달에 14kg를 뺐다~ 일주일에 4kg씩 뺐다며... 마치 전설속의 신화같은 (부러운) 이야기들 많이 들으셨을겁니다. 이렇게 단기간에 빠르게 다이어트를 하는것이 정말 괜찮은건지? 적당한 다이어트 속도는 어느정도인지 영상에서 확인해주세요! 구독과 좋아요 부탁드립니다^^



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Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/

Kevin MacLeod의 Merry Go - Silent Film Light은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100731
아티스트: http://incompetech.com/
asd asd : 저는 칼로리는 2200 맞추려 노력했고 탄단지 비율을 532로 세달했더니 체지방만 15% 빠졌네요
E V2 : 옛날에 하루 두끼 소식하면서 다이어트하니깐 2주만에 7키로 빼고 좋아하면서 유지하다가 그게 습관이 되어버렸음. 거기에 바빠지면서 식욕도 같이 사라지는바람에 하루에 한끼도 겨우먹게 되었는데 거의 22키로 빠지니깐 탈모+가슴엉덩이 엄청 쳐지고 다시 안돌아옴+피부노화급속도로진행+알수없는두통과어지러움이 심했는데 다 너무안먹어서였음... 제생각에는 인간은 자기몸이 배부르다는 신호 보낼때(포만감이 느껴지는 타이밍) 딱 멈추면 살 절대 안찌게 설계된거같아요. 물론 타고나지 않은 이상 절대 마른 몸매도 가질 수 없겠지만 비정상적인 건강적신호를 받지않을 수 있는게 어디겠어요. 한쪽으로 치우쳐진 영향불균형식단이나 식사속도 이런건 뭐 말 안해도 다들 안좋은거 아실테니 예외.
ᄋᄋ : 옛날에 스트레스 받아서 한 6키로 꽁으로 빠졌는데 머리도 같이 쭉쭉 빠진...
김짬꾸 : 나 이제 세끼 먹어야 하는건가...
gorilla : 뭐지....6개월째 76유지ㅠ

[QnA] 한달만에 7kg 빼는 법 (운동&식단&꿀팁), 무조건 빠지는 세팅 / 치팅과 마인드컨트롤까지 다 알려줌!

#다이어트 #단기다이어트

안녕하세요
나수입니다!!

열러뷴들!
제가 드디어 길다면 길고
짧다면 짧은
다이어트를 무사히 끝내게 되었습니다!

3월 한 달동안
정말 열심히 해보았어요!

그렇게 최종
58.3~51.9kg 로 좋은 성과를
냈고 그 비법(?) 방법을 이렇게
영상에 담아보았습니다

도움이 되었으면 하며•••

오늘도 시청해주셔서
감사합니다❤️



○나수 인스타 : @o0osu
○나수 콧물이 인스타툰 : @su._.draw
○나수 이메일 : jac06054@naver.com
sso : 역시 돈을걸어야혀
옥수지 : 썸네일 증말 구여워죽겟네
유사점 : 키 알수있나요 ㅜㅜ
타시 : 며칠 전부터 건강 회복과 생활습관 개선 겸 다이어트를 시작해서 알고리즘을 타서 영상 보게 됐는데 제가 학생 때 6시 이후로 금식을 했었는데 어쩔 수 없이 한 번 먹게 되면 아 난 망했다 하고 폭식해서 결국엔 다이어트 실패하는 악순환 그 자체였거든요ㅜ 정말.. 이 영상 안 봤으면 또 저는 실패했다고 생각하고 먹었을 거 같아요ㅜ 저는 장기간 할 거지만 영상 내용 너무너무 도움이 많이 됐습니다! 꼭 건강 회복과 생활습관 개선하고 살도 빼도록 하겠습니다:)
sd 479 : 나수님 진짜 한개도 다이어트 안해도되는 몸매신데ㅜㅜㅜ 그래도 5주만에 7키로 감량하셧다는게 너무 존경스럽네요..멋있어요ㅠㅠ

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