종아리 근육 파열 재활

페이지 정보

profile_image
작성자방어 조회 11회 작성일 2020-12-03 20:18:38 댓글 0

본문

"빡" 하는 소리가 나며 아픈 종아리 근육 파열

보통 종아리 근육 파열이 일어나면
"빡" 하는 소리가 나며 종아리가 아프게 됩니다.
종아리 근육 파열 재활의 단계는 시간에 따라 진행하게 되는데요,
세종스포츠정형외과 김진수 원장님이 종아리 근육 파열에 대해 알려드립니다.

***김진수 원장님 첨언 : 종아리 근육 파열 잘 일어나는 부위를 바깥쪽이라고 잘 못 말했네요. 그림보고~ 내측 안쪽을 더 많이 다칩니다. 안쪽 비복근 종아리 근육이 다치는 것을 Tennis leg라고 부릅니다.

재활운동 언제부터? 안전하게 시작하는 재활방법 2가지 - 통증 과 재활시기

#재활운동 #통증 #재활시기

1:1 온라인 상담 문의: mrphysio7@gmail.com

자세한 사항은 아래의 링크에서 확인하실 수 있습니다.


온라인 체형교정 후기


각종 운동용품 구독자 할인 링크 (20% ~ 58%)
http://me2.do/FBEX41CZ

시리어스 LED 찜질 벨트 30% 할인 링크: https://bit.ly/395hnZD
시리어스 LED 찜질 패드 30% 할인 링크: https://bit.ly/35ZQ0AA

호주물리치료사 채널 멤버십 가입 링크: https://www.youtube.com/channel/UC60jiGq5e5zoDiWyGPLVicg/join
혜택: 채널의 핵심이 되는 최신 논문 분석 + 운동 영상 40여개

⛧중요⛧ 이 영상은 정보제공용으로 제작된 것으로서 의학적 조언이 아닙니다. 가급적이면 의료 전문가와의 상담과 평가를 통해 본인의 문제를 파악한 후 진행하시기 바랍니다.

ALL RIGHTS RESERVED. 사전 동의 없이 본 영상의 전체 또는 일부 내용의 출판, 수정, 배포를 금합니다.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

많은 분들이 재활운동을 시작하려면 통증이 완전히 사라질 때까지 기다려야 된다고 생각하시는 것 같아서 보통 가이드라인이라고 여겨지는 방법에 대해서 말씀드렸습니다. 제가 몇 차례 보여드렸던 코어운동이나 심호흡 등도 실제 호주 병원에서 수술한 환자들에게 수술 당일에 가르치는 것들입니다. 아주 간단한 것이라도 마냥 쉬는 것 보다는 해당 환자가 할 수 있는 운동들은 하라고 권하는 편이죠. 수술의 경우가 아니라더라도 어디가 아프면 무조건 쉬어야 한다는 건 과거의 방식이라 여겨지는 추세입니다. bed rest, wait and see 처럼 '기다리면 낫는다. 쉬면 낫는다' 와 같은 재활방법은 여러 연구에 의해서 early rehabilitation보다 효과가 없다는 것이 입증되고 있습니다. 급성 염증기의 과한 움직임은 혈류량을 증가시켜서 부상 부위의 붓기나 염증이 심해질 수 있으므로 주의할 필요가 있겠지만 어쨌든 핵심은 '할 수 있는 것은 조금이라도 하자' 입니다. 안전재활 하세요~!!!

종아리 근육파열 테니스 레그의 원인과 치료에 대해서 알아보았습니다.



... 

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 5,640건 53 페이지
게시물 검색
Copyright © www.chujabada.co.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz