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옥주현 다이어트 요가 1편 joo - hyun : diet & yoga

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작성자 동시 상영 작성일20-03-15 00:00 조회6회 댓글0건

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https://www.youtube.com/c/comingtovideo
옥주현 2005년 다이어트 요가 영상

옥주현의 요가 비디오는 기초적인 쉬운 동작에서부터 고난이도 동작까지 다양하게 구성돼 초보자들과 전문가들을 동시에 만족시켜 주고 있다. 뿐만 아니라 부위 별로 다이어트 효과를 줄 수 있는 쪽집게 동작들을 소개하고 있어 가장 효과적인 다이어트 비디오로 손꼽히고 있다.
- 2005 년 8월 25일 뉴스 기사중-

-다이어트 비결

가수 옥주현(25)은 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 비결을 칫솔, 닭 가슴살, 생수라고 공개했다.

옥주현이 추천하는 다이어트 식단 중 하나는 닭 가슴살. 그녀는 다이어트 기간 동안에는 밥 대신 단백질 음식으로 닭 가슴살을 즐겨 먹었다.

물론, 닭가슴살만 먹는 다고 해서 몸무게가 빠지는 것은 아니었다고. 단백질 섭취 기간 동안에는 꼬박꼬박 운동을 병행해야지 체중 감량의 효과를 볼 수 있다고 살짝 귀뜸하기도 귀뜸해줬다.

옥주현은 운동 할 때 뿐 아니라 평소에도 생수를 즐겨 마시는 버릇이 있는데 군것질 대신 생수를 많이 마시면 피부에도 좋고, 몸매 관리에도 효과가 크다는 지론.

또한 식사 후에는 바로 양치질을 해서 군것질에 대한 유혹이나 먹고 싶은 것에 대한 욕구를 억제하면 개운한 느낌이 든다고 밝혔다.

옥주현은 "날씬한 몸매의 비결을 묻는 동료 연예인들이나 팬들에게는 항상 닭 가슴살, 생수, 양치질을 강조한다"며 비법을 공개했다.
-2005년 5월 14일 기사중-

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